现代快报讯（通讯员 王凝嫣 记者 梅书华）最近，许多人在经历了流感后，被咳嗽的问题困扰，尤其是部分女性，在咳嗽的同时出现了漏尿症状，开始只有一点，后来发现咳着咳着，漏尿次数越来越频繁，漏尿量也越来越多，这其中还有不少年轻女性，这是怎么回事？

在南京市妇幼保健院妇女保健科的门诊上，主任医师吴晓丽发现近日就诊的不少女性，尤其是一些产后女性、更(老)年期女性，在本身并没有尿意的情况下，咳着咳着突然就漏尿了。有的说生病后有咳嗽症状，同时出现了漏尿或原本的漏尿加重了；有严重者的尿道就仿佛是拧不紧的水龙头，不受控制。她们既尴尬又着急，给女性的身心健康带来很大困扰。

吴晓丽解释，一般情况下，在打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物时，即腹压增加的情况下，尿液不自主地从尿道口漏出的这一症状称作压力性尿失禁。这并不是流感咳嗽导致的能不治而愈，而是盆底支持力量减弱或盆底肌松弛后带来的后遗症。

压力性尿失禁的发生，与妊娠压迫、分娩损伤、雌激素水平下降、长期增加腹压的慢性疾病如长期咳嗽、便秘、肥胖等因素有关。这些因素造成盆底肌肉受压、筋膜和韧带被牵拉损伤，盆底支撑尿道的筋膜、韧带力量薄弱，继而失去了协助尿道控尿的能力。

看似压力性尿失禁并不是什么大毛病，但其实会对生活产生极大的影响：会让女性不敢轻易咳嗽、打喷嚏，甚至无法轻松自在地大笑与下蹲，产生自卑、焦虑等情绪，进而恐惧社交、害怕亲密等等。如今，尿失禁已成为影响女性生活质量的五大慢性疾病之一，也被称为“社交癌”。因此漏尿不是小事，不能轻视。

如何科学改善漏尿？吴晓丽介绍，压力性尿失禁并不可怕，可怕的是很多女性没有直面问题的勇气，不敢就医耽误了治疗时机。临床上，压力性尿失禁多为轻中度，推荐进行盆底肌锻炼和盆底康复治疗，有效率可达九成。

盆底锻炼又称凯格尔锻炼，加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力，改善并预防漏尿的进一步发展。盆底康复治疗包括生物反馈治疗、电刺激和盆底磁刺激等方法，可以更快速、有效地提升盆底肌力量，增强治疗效果。

需要注意的是，无论是哪种方法，都不能操之过急。盆底肌康复是长期的、终身的，需要长周期地连续训练以及治疗，才能看到效果。

吴晓丽提醒，其实在还未发生任何症状时，同样也可以自己通过坚持凯格尔训练来预防包括压力性尿失禁等各种盆底功能障碍性疾病；发现盆底问题时，尽早进行盆底肌锻炼或盆底康复治疗以修复盆底功能。