10月6日上午，南京市中西医结合医院等单位，在南京钟山体育公园举办江苏省第十三届“中医药就在你身边”健康巡讲活动，同时举办第八届中医药膏方养生文化节暨中医药文化科普户外互动体验活动。

  活动现场，省名中医领衔的大型义诊、免费中医特色护理体验、免费膏方品鉴、免费中医健身教学、中医科普书籍等免费发放、特色中药制剂展示、中医文化猜谜奖励、中药知识咨询、中医药文化亲子娱乐等项目吸引众多市民参与。记者从活动现场了解到，该院对2021-2023年1000多名参与中医体检的市民数据分析发现，大部分人处于亚健康状态，其中，阳虚体质的人居首，而且这种体质已经是连续七年领跑了。

  健康人群不到两成，阳虚体质占比最多

  2021-2023年最新的中医体检数据分析结果显示，参与中医体检的1000多名市民中，健康的人群不到两成，大部分人处于亚健康状态。阳虚体质最多，占到了近三成；其次是气虚体质、痰湿体质、阴虚体质、气郁体质，差别不是很大。

  南京市中西医结合医院治未病科副主任杨晓辉介绍说，从2017年开始，参加中医体质检测的人中，阳虚体质人群数量一直居高不下，并且连续七年占据头名位置。从参与中医体检的性别分类上看，女性占近六成，男性占四成左右。从年龄上看，60岁以上人群居多，上班族约占六成。

  亚健康多由不健康生活方式所致

  江苏省名中医、南京市中西医结合医院主任中医师钮晓红介绍，阳虚通俗地说就是指人体的阳气不足，这种体质的人比一般人更容易怕冷，比如到了秋天的时候，对秋凉的感觉更明显。大部分阳虚体质的人有不健康的生活方式，例如长期熬夜、喜食冷饮及寒性食物、夏季长时间呆在空调房间、秋冬季穿衣要风度不要温度等。

  钮晓红介绍说，中医有“百病皆生于气”之说。气虚常常是身体出现问题最开始的预警信号之一，若是容易疲劳、精神不振、易出汗、反复感冒，那你可能已经气虚了，需要及时进行中药调理，秋冬季节可以选择对证服用膏方。

  数据显示，40~50岁女性中阴虚和气郁体质的为数不少。比如女性到了更年期，如果肝肾阴虚会经常感到手心、脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩、口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，爱发无名火等。中医认为，女子以肝为先天。在经期、孕期、产期之后，女性数伤其血，如果保养不当则致血不能养肝。近年来，肝阴虚及肝郁气滞的女性也逐渐增多，应该及时调理。

  调理身体要根据体质和证型选膏方

  随着气温进一步下降，选择膏方调理的人也逐渐多了起来。活动现场的膏方品鉴区吸引了不少市民驻足咨询。专家提醒，膏方进补不可盲目，否则不但达不到调理健康的目的，还可能事与愿违！在专家指导下，根据体质和证型有针对性地选膏方，有助于达到事半功倍的效果。

  南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍，除了平和体质以外，其他体质的人群如果不及时调理，都有可能进一步发展成疾病。如痰湿体质的人比较胖，容易得心血管、糖尿病、高血压、高血脂方面的疾病；气虚体质的人体质较弱，容易感冒等；特禀体质是过敏体质，会有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等；气郁体质的人则容易得心理方面的疾病。

通讯员 杨璞 现代快报+记者 刘峻